ફોલો કરો આ ટિપ્સ, અને આખો દિવસ રાખો તમારો મુડ ફ્રેશ
આજકાલ અનેક લોકોનો મુડ વાતવાતમાં ખરાબ થઇ જતો હોય છે. જો કે આ મુડ પાછળ અનેક કારણો જોડાયેલા હોય છે. પરંતુ જો તમે દિવસ દરમિયાન આ ટિપ્સ ફોલો કરશો તો તમારો મુડ પણ સારો રહેશે અને આખો દિવસ તમે ફ્રેશ પણ રહેશો.
જ્યૂસ
ફ્રુટ અથવા શાકભાજીનો જ્યૂસ શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ ખાવાનું પચાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ફ્રુટ અથવા શાકભાજીનો જ્યૂસ કાઢો છો ત્યારે લિક્વિડ, ફાઈબરથી અલગ થઇ જાય છે, જેનાથી પેટ્રોકેમિકલ અને મિનરલનું મિશ્રણ બને છે અને આ મિશ્રણ ફ્રુટ અથવા શાકભાજીથી શ્રેષ્ઠ સાબિત થાય છે.
પાણી
પાણી આપણા બોડી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. પાણી બોડીનું તાપમાન જાળવી રાખવાની સાથે-સાથે તેમાં રહેલાં ઝેરીલાં પદાર્થને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે.
ફ્રુટ્સ
ફળ ખાવાથી બીમારીઓ તો દૂર રહે છે, પણ સાથે-સાથે તમે ફ્રેશનેસ પણ અનુભવો છો.
સલાડ
સલાડમાં વિટામીન અને મિનરલનો સારો સ્ત્રોત હોય છે. ખાવાની સાથે સલાડ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે તે ખૂબ જ લાભદાયક બને છે. જો તમે કોઇ પણ ફંકશનમાં ડાન્સ કરવા ઈચ્છો છો તો ભોજનમાં સારી માત્રામાં સલાડ ખાવાનું શરુ કરી દો.
ફ્રુટ અથવા શાકભાજીનો જ્યૂસ શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ ખાવાનું પચાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ફ્રુટ અથવા શાકભાજીનો જ્યૂસ કાઢો છો ત્યારે લિક્વિડ, ફાઈબરથી અલગ થઇ જાય છે, જેનાથી પેટ્રોકેમિકલ અને મિનરલનું મિશ્રણ બને છે અને આ મિશ્રણ ફ્રુટ અથવા શાકભાજીથી શ્રેષ્ઠ સાબિત થાય છે.
પાણી આપણા બોડી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. પાણી બોડીનું તાપમાન જાળવી રાખવાની સાથે-સાથે તેમાં રહેલાં ઝેરીલાં પદાર્થને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે.
ફળ ખાવાથી બીમારીઓ તો દૂર રહે છે, પણ સાથે-સાથે તમે ફ્રેશનેસ પણ અનુભવો છો.
સલાડમાં વિટામીન અને મિનરલનો સારો સ્ત્રોત હોય છે. ખાવાની સાથે સલાડ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે તે ખૂબ જ લાભદાયક બને છે. જો તમે કોઇ પણ ફંકશનમાં ડાન્સ કરવા ઈચ્છો છો તો ભોજનમાં સારી માત્રામાં સલાડ ખાવાનું શરુ કરી દો.
