ઘરે બનાવો આ સ્ક્રબ, અને દૂર કરો ચહેરા પરના ખીલ+ડાઘ

આપણા ચહેરા અને શરીરની સ્વચ્છતા માટે સ્ક્રબ ખૂબ જ જરૂરી છે. માટી, ધુમાડો અને બોડી લોશનના નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચા પર મૄત કોષિકાઓ જમા થઈ જાય છે, જેને દૂર કરવા સ્ક્રબિંગ કરવુ ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્ક્રબિંગથી ત્વચાના ડેડ સેલ્સ ખૂબ જલદી દૂર થાય છે. આમ તો આજ-કાલ બજારમાં ઘણીબધી જાતનાં સ્ક્રબ મળી રહે છે, પરંતુ આજે અમે તમને ઘરે જ કુદરતી રીતે સ્ક્રબ બનાવતાં શીખવાડીશું.

સામગ્રી
મુલ્તાની માટી અડધો કપ
સંતરાની છાલનો પાવડર, અડધો કપ
ચાર ચમચી સફેદ ચંદન
જરૂર મુજબ દૂધ,દહીં અથવા ગુલાબજળ

બનાવવાની રીત
સૌ પ્રથમ મુલ્તાની માટી અડધો કપ, સંતરાની છાલનો પાવડર અડધો કપ, ચાર ચમચી સફેદ ચંદન લઇને આ બધી જ વસ્તુઓને ભેળવીને એક બોટલમાં ભરી દો. જરૂરિયાત પ્રમાણે તેમાં દૂધ, દહીં કે ગુલાબજળ ભેળવીને ચહેરા પર લગાવો અને તેને અડધો કલાક સુધી રહેવા દો. અડધો કલાક પછી તેને ધીરે ધીરે રગડીને ધોઈ લો. જે લોકોની સ્કીન ઓઈલી હોય તેમને માટે આ ખુબ જ ફાયદકારક છે. આ સ્ક્રબ અઠવાડિયામાં બે વખત લગાવો આનાથી ખીલ, બ્લેકહેડ્સ, ફોલ્લી વગેરે દૂર થઈ જશે અને ત્વચાનો રંગ પણ નીખરશે.

7 Ways to Make Water Taste Better

                          

1. Add fresh fruit. Citrus fruits, such as lemons, limes, and oranges, are classic water enhancers, but other fruit flavors might also tempt your taste buds. Try crushing fresh raspberries or watermelon into your water, or adding strawberry slices. Cucumber and fresh mint are refreshing flavors as well — especially in summer.

2. Use juice. Any fruit juice can be a good base flavor for water, but tart juices, like cranberry, pomegranate, grape, and apple, are especially delicious. Go for juices that are all natural, with no added sugars. And remember: Fruits and their juices don't just taste good — they contain vitamins and antioxidants that can benefit your health too.

3. Make it bubbly. Many people prefer sparkling to still water. If plain old water isn't inspiring to you, try a naturally effervescent mineral water — which will give you the added benefit of minerals. Or try bubbly seltzer, a carbonated water. You can add fresh fruit or natural juice flavors to your seltzer, as suggested above, or look for naturally flavored seltzers at your local market. If you become a seltzer devotee, you might want to consider getting a seltzer maker for your home.

4. Get creative with ice. Some say that ice water tastes better than water served at room temperature. If that's so, flavored ice cubes may make an even better drink. Use some of the flavoring suggestions above and start experimenting with fresh fruit, mint, or cucumber ice cubes. Simply chop your additive of choice, add it to your ice cube tray along with water, then freeze. You may also consider juice, tea, or coffee cubes. If you want to be more creative, use ice cube trays that come in fun shapes, like stars, circles, or even fish.

5. Drink tea. Herbal, fruit, green, white, and red teas are generally considered to be better for you than black teas (or coffee, for that matter) because they contain little to no caffeine. And there are countless flavors of these teas to choose from. Start with the selection at your local market or health food store. If you're interested in pursuing more exotic flavors and sophisticated teas, start researching the vast array of specialty teas that come from all parts of the globe.

6. Try bouillons, broths, and consommés. If your palate leans toward the savory, you may pass on tea and start sipping one of these hot and savory liquids instead. Choose low-fat and low-sodium versions for maximum health benefits. Because soup is water-based, a cup of hot soup will count toward your daily fluid consumption.

7. Add fast flavor. If you're looking for a quick-and-easy flavor booster, you might also consider sugar-free drink mixes, and flavor cartridges that can be used with your faucet filter system.

15 Amazing Health Benefits Of Eating Soaking Raisins - Kishmish Ke Fayde-रोज भिगोकर खाएं किशमिश, मिलेंगे ये 15 Amazing फायदे

15 Amazing Health Benefits Of Eating Soaking Raisins - Kishmish Ke Fayde-रोज भिगोकर खाएं किशमिश, मिलेंगे ये 15 Amazing फायदे-

हेल्थ डेस्क।किशमिश में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। इसलिए इसे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार रोज सूखी के बजाय भीगी किशमिश खाने से कई गुना ज्यादा फायदा मिल सकता है। किशमिश में काफी मात्रा में शुगर होती है। इसे रातभर भिगोकर रखने से इसका शुगर कंटेट कम हो जाता है और न्यूट्रीशन वैल्यू बढ़ जाती है। एम्स के आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. शक्तिसिंह परिहार बता रहे हैं, रोज सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने से मिलने वाले 15 फायदे।

रात में सोने से पहले एक कप पानी में 2 चम्मच किशमिश भिगो दें। सुबह यह पानी छानकर पिएं और किशमिश को अच्छी तरह चबाकर खाएं।

 

आगे की स्लाइड्स से जानिए किशमिश के पानी के फायदे...